Pasta Integral con verduras hechas al microondas

pasta integral con verduras

Hoy os traigo una receta sana, ligera y llena de energía. Muchas veces nos apetece comer pasta, pero no nos queremos comer la típica carbonara o boloseña, ya que en ocasiones estos platos pueden resultar pesados. Por esta razón, esta receta es genial, sobre todo si vas a practicar deporte y necesitas energía extra. En mi caso la suelo preparar uno de los días que voy al Crossfit. ¡No me enrollo y voy con la la receta!

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Bizcocho de chocolate healthy en 5min

mug de chocolate healthy en menos de 5min

Los fines de semana se prestan mucho a estar en casa por la tarde y que de repente se nos antoje algo dulce. Para esos momentos, tengo una receta rápida, fácil y sencilla.  En menos de 10 minutos estarán saboreando un delicioso bizcochito y sin remordimientos 😉 ¿Puede haber algo mejor?

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Albóndigas de pollo con calabaza y queso

albóndiga calabaza y queso

Hoy os traigo otra receta fácil, rápida y sana. Como ya sabéis, me encanta innovar en las comidas y por eso buceo en miles de webs en busca de alternativas ‘healthy’ que me hagan salir de las típicas recetas. Hace ya unas semanas, encontré una que me llamó la atención. Se trataba de una receta de las Fit Happy Sisters, 2 hermanas, simpatiquísimas que comparten recetas súper chulas tanto en su blog como en su perfil de Instagram. Me encantó lo que proponían, así que me puse manos a la obra. Y decidí cocinar: Albóndigas de pollo rellenas de calabaza  y queso. ¿Os animáis a probarlas?

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Fajitas de pollo con verduras y aguacate

fajitas de pollo con verduras y aguacate

¿Necesitas ideas para la cena? ¿Quieres salir de la sopa y tortilla francesa? Pese a que creo que esto último que os comento siempre es un ‘win’ a la hora de cenar, hoy os traigo una receta súper sana y fácil de hacer por si os apetece experimentar.  Últimamente estoy muy innovadora con las comidas y cenas, probando nuevos alimentos y haciendo varias recetas healthy.  “Mi conejito de indias personal”, mi chico, está contento así que podéis fiaros de mí.

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Smoothie de sandía y plátano

Principios de septiembre, fin de la vacaciones y ‘vuelta al cole’ para muchos de nosotros. Se acabó lo bueno, toca volver a la rutina y seguro que muchos de vosotros volvéis con buenos propósitos del tipo, volver al gimnasio, comer más sanos, etc. Por eso, os dejo una receta rápida y ligera además de fresquita para llevar a la ofi o a la universidad y no caer en la tentación del ‘pintxo’.

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Agua detox DIY

¡El verano ya está aquí! Llega esa época en la que todas intentamos cuidarnos un poco más, para poder lucir palmito en la piscina, playa y alrededores ;).  Para ello, es fundamental intentar  llevar una dieta equilibrada, beber 2 litros de agua al día  y hacer ejercicio un par de veces a la semana, durante al menos 45 min. En mi caso, intento equilibrar mis comidas de tupper en la ofi, bebo a lo largo de la mañana 1.5L y suelo hacer ejercicio, ya sea correr, andar, saltar a la comba o recurrir al Nike Training para hacer ejercicios guiados en la terraza.

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Microdonuts healthy

¿A que te apetece comer algo dulce? pero luego no tener ningún tipo de remordimiento…. ¡Tengo una receta para ti! Pero primero, tengo que hacer una mención especial a mi ‘agapoooorni del corasón‘ como diría ella. Laura es una chica colombiana que trabaja en mi agencia, es un amor de chica y siempre tiene recetas molonas que enseñarme, la de microdonuts healthy es una de ellas. ¡Gracias Laura Alicia por tu ayuda! 🙂

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